香蕉富含钾、钙、锰、镁、铁、叶酸、烟酸、核黄素和B6。它们让人很容易产生饱腹感，因为含有果胶——一种有助于降低胆固醇的可溶性纤维。香蕉是非常便于携带的零食，也是冰沙、早餐麦片中的常见食材，谁又能忘记香蕉松饼、香蕉面包和香蕉煎饼呢！如果你入睡有困难，它们也会有帮助。

传统的披萨总少不了肉类和芝士，因为这是披萨鲜美喷香的关键材料。但是对于素食主义者，或者因为各种原因而不想吃肉类和奶制品的人而言，怎么制作纯素披萨才能达到色味俱佳，令人吃得过瘾的程度呢？

相逢只为了前缘 何须相思煮余年 痴来怨往情丝绕 法中慧剑斩情缠

维生素 B6（吡哆醇）对于正常脑部发育以及保持神经系统和免疫系统健康很重要。从功能角度看，维生素B6起着“辅酶”的作用，具有补充体内新陈代谢所必需的酶的功能。 根据梅奥诊所资料，在美国，50岁及以下的成人建议每日摄入1.3毫克维生素B...

面对日益年轻化的肾病趋势，远离危害肾脏的行为仅是第一步。肾脏保健专家推荐了10种日常食品，帮助保护肾脏，延缓肾脏功能衰退，甚至与肾脏疾病说拜拜。

最新的一项研究表明，摄入过多碳水化合物会让人看起来没有吸引力。与此同时，有很多天然食物实际上可能具有改善容貌的效果，不仅可以有效改善皮肤，甚至可以让你的体味更怡人。